Вкусный ПП- завтрак: абрикосовый смузи с кефиром и корицей.

В чем преимущество смузи перед соками? Они состоят из пищевых волокон, необходимых нашему организму для полноценного функционирования. Сытный смузи может заменить даже ужин, особенно если ты на диете.

Такой микс фруктов и кефира очень благотворно влияет на всю пищеварительную систему. Кроме того, в сочетании с кисломолочной продукцией высокий гликемический индекс фруктов падает, поэтому употреблять смузи можно и во второй половине дня. Напиток хорошо насыщает и самое главное — он сладкий и вкусный! А готовится смузи быстро.

Для смузи из абрикосов тебе понадобится:

— 6 абрикосов;.
— 300 мл кефира;.
— Щепотка корицы.

Приготовление:

Промой абрикосы и удали из них косточки. Фрукты и кефир в блендер отправь. Перемели в однородную массу и добавь щепотку корицы.

Больше информационного материала о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta

Источник

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована